안녕하세요

상체에 살이 많은 편이고, 하루종일 앉아서 일하는 직업입니다.

배변활동이 원활하지 않구요.

다이어트를 위해 먼저 팻블로커만 먹다가 이번에 챕터 우먼과 챕터 옵티멈을 병행해서 먹으려고 하는데요

어떻게 복용해야 가장 효과적일까요?